na odchudzanie

i to jest koronny dowod na to, co zawsze mowie - odchudzanie jest niezdrowe i lepiej miec zdrowy poziom 12-14 fetu kolesiowi sie zachcialo i ma za swoje.

moze wy mi podpowiecie, bo w moim zbiorczym temacie w dziale odchudzanie maja mnie w dupie :-D nie chce mi sie pisac jeszcze raz,, wiec przekleje : mam teraz obecnie 2.5-2.6k kcal, waga przez ostatnio tydzien spadła jakies 0.1-0.2kg , zastanawiam się czy ciąć czy nie, ale z drugiej strony nie moge wiecznie ucinać, bo potem nie będzie z czego. [...]

hahah no u nas to samo , wszelkie rowery , stopery pozajmowane przez otyłe baby , dziadki tez chodza ale glownie siedza i pjerdola filozofie , mlode dziewuchy przylaza z porzadnymi udami i sie odchudzaja a pozniej przerwa na papieroska i dalek odchudzanie az mam ochote zapalic ! ale rzucilem palenie 4 lata temu

Lubię owoce i nie boję się ich. ; ) Jadam je w różnych ilościach. Zazwyczaj dwie porcje. Przykładowo po posiłku lub do niego, zjem banana i jabłko. Na potreningu jest wiele artykułów, wystarczy wpisać w wyszukiwarkę: "owoc", "owoce". np. http://potreningu.pl/diety/artykuly/531/owoce-i-odchudzanie Skrajności nie są dla mnie.

jesteś w dziale odchudzanie tu same tematy na ten temat.

to pojedyncze pytania, ale jakiś poziom proponuję zachowywać i na forum cukiernika nie Odchudzanie z takimi pytaniami. ;-)

Do wszystkich zgromadzonych: Klikajcie na gwiazdki(max 5 ofc) Z góry dzięki

Czy moglby ktos zerknac na diete w dziale odchudzanie? http://www.sfd.pl/Strata_t%C5%82uszczu_dieta-t574660.html

[...] znacie jakieś suplementy, które pomagają? Pozdrawiam. Robienie 6 weidera to częsty błąd. Nijak nie nadaje się do odchudzania (bo zakładam, że jak 90% dziewczyn tu właśnie o odchudzanie Ci chodzi). Boli Cię bo robiłaś ćwiczenia w nieprawidłowy sposób. Z kolanem zapewne podobny problem. Technika jest najważniejsza, jest na youtube sporo filmików [...]

Obli, a to nie była taka jedna z działu odchudzanie co fotki swoich nóg wlepiła? i napisała, że ma takie kopyta wielkie od jazdy na rowerze?

Co Ci powiem to lecisz strasznie do przodu przy przysiadach, widziałem nawet jak oderwałaś pięty w którymś momencie. Mc na garbiku ale poszedł A jaki dasz tytuł? Odchudzanie dla skrajnych ekto? No właśnie jeszcze nie wiem, wszelkie sugestie mile widziane Zmieniony przez - Hubert81 w dniu 2010-02-24 23:14:54

na 100% w Rzeszowie i w tym samym miejscu odbędzie się szkolenie - odchudzanie wg płci ale to po wakacjach dopiero - w Rzeszowie to nasz stały ośrodek, wieloletni partner

hahahaha, o k***a, chyba odkryłam co mogło sabotować moje odchudzanie :D A więc - francuskie mieszanki warzyw na patelnię, które są mega tłuste! Ale kaszana, zaczynam warzywa wliczać do miski.

tak ale ty musisz miec orginalna cole light,bo swietnie wygladasz ,a u nich jakos do bani to odchudzanie idzie z ta cola light............od patrzenia cortez na rozne rzeczy to rosnie czasem, ale co innego cycki napewno nie Zmieniony przez - jaruss w dniu 2007-10-05 23:07:18

[...] która dieta była by dla mnie dobra(przez nadmiar przyswojonych informacji mam już mętlik w głowie), tak więc może ktoś mógłby mnie nakierować z jaką dietą najlepiej zacząć odchudzanie. Tłuszczu mam sporo bo około 35%, choć przeważająca cześć znajduje się w okolicach brzucha i bioder. Tak więc na początku dużo lepiej zabrać sie za "zwykłą" dietę [...]

Witam, moj problem jest taki ze wlasnie mi idzie odchudzanie, spadlem okolo 9k w 5 tyg i sie boje ze za duzo, czytalen ze 1k na tydz jest bezpiecznie. A wiec jak jest? dodam ze pierwsza redukcja i w sumie 1 cwiczenia po 3 letniej przerwie. Mialem wysoki bf kolo 20%, 195 cm Zmieniony przez - wuchtaaa w dniu 2014-03-09 22:39:54

[...] bardziej szczegółowo przejrzała Jej dzienniki, na pewno nie dostrzegłabyś u Niej śladu ćwiczeń na tzw. dywanie czy też stosowania clenburexinu. Tyle ile jesz przez cały dzień, to Ona wsuwała jedynie na śniadanie (oczywiście nie tak marnej jakości). No i odchudzanie się, żeby zrobić wrażenie na chłopaku, też do niczego Cię nie zaprowadzi.

Przeczytałam wszystkie odpowiedzi. I oczywiście biorę pod rozwagę :) Doradźcie mi , gdzie mam zamieścić dziennik skoro tutaj kłóci się on z ideą działu? Mam do wyboru: 1. Lejdis - bo jestem kobietą, ale moje IF i IIYFM nie pasuje do działu. 2. Scitec Odchudzanie i forma po męsku - Gdzie wszyscy maja i propagują IF ,ale jak sama nazwa działu [...]

[...] to "chcesz schudnąć - jedź więcej"! Ja sama jestem niestety ofiarą typowego babskiego myślenia i różnych crash diets - metabolizm poszedł na złom i teraz staram się go obudzić i zabrać sie nie za "odchudzanie", ale za "zmianę proporcji BF i LBM" :) Myśle że warto na tym forum pobuszować i poczytać. pzdr. jazz_dance

Zajmij się dietą,bo to 80% sukcesu na redukcji.Masz dział odchudzanie,masz artykuły podwieszone i zawsze możesz dać swój jadłospis do oceny specjalistom;-)